Неспособность воспринимать себя на уровне или лучше других называется низкой самооценкой, коррекцией которой занимаются специалисты нашей клиники. Собственные преимущества, положительные качества у некоторых людей принимаются как должной, в связи с чем, возникают множество препятствий в жизни человека.
Ощущения при низкой самооценке
-
Сравнивание себя с другими людьми;
-
Самокритика;
-
Сочувствие по отношению к себе;
-
Видение несчастного будущего;
-
Неспособность воспринимать критику;
-
Отсутствие уважения;
-
Замкнутость;
-
Лабильность;
-
Множество страхов;
-
Страх взять ответственность на себя;
-
Тревожность;
-
Сложность менять что-то в жизни;
-
Стрессы.
Первая помощь и коррекция низкой самооценки
Обращение внимания на свои проблемы и попытки их решить позволит без последствий устранить любые жизненные проблемы.
Если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы, воспользуйтесь следующими советами:
-
Постарайтесь уменьшить количество долгосрочных целей.
-
Не принимайте одиночные ситуации для оценки своего поведения в целом.
-
Найдите у себя собственные преимущества.
-
Перестаньте общаться с людьми, которые занижают ваше достоинство.
-
Запишитесь на консультацию к психологу.
-
Высказывайте окружающим свое мнение.
-
Поступайте так, как хотите сами, даже если это неправильно.
-
Не ругайте себя.
-
Дарите себе подарки.
Когда нужно посетить психолога для коррекции низкой самооценки
Низкая самооценка может оказывать сильное негативное воздействие на жизнь человека: можно потерять хорошую должность, упустить шанс жениться или выйти замуж за любимого человека и многое другое. Психологи отмечают, что причиной развития подобных жизненных препятствий берут свое начало в раннем возрасте.
Если низкая самооценка у человека существует уже много лет, то осуществить коррекцию можно только при поддержке опытного психолога. В отдельных случаях, когда низкая самооценка является одним из осложнений какого-либо психического расстройства, потребуется пройти курс лечения у психотерапевта.
Мысли человека при низкой самооценки могут постоянно поддерживать в душе депрессию, зависимость от чужого мнения, что крайне негативно влияет на личную жизнь. Проблема мешает достижению успехов в работе, учебе.
Наибольшей проблемой при низкой самооценке является личностный рост. Страхи, лень, ощущение “неспособности к достижению великого” создает благоприятную почву для манипуляций со стороны посторонних. Домашних агрессоров и множеству неудач.
